Agregala avena, los huevos, la canela y la esencia de vainilla. Mezcla bien hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. Deja reposar la mezcla durante 5 minutos para que la avena se hidrate. Calienta una sartén con un poco de aceite de coco a fuego medio-bajo. Con la ayuda de una cuchara, ve tomando porciones de la mezcla y
25 min. 👩👧👦 4 pers. INGREDIENTES ½ taza de copos de avena triturados 1 huevo ½ plátano maduro PREPARACIÓN 1. Mezclamos los ingredientes hasta formar una masa homogénea. Si la masa queda muy espesa, se puede añadir un poco de bebida de avena. 2. Echamos porciones de la mezcla en una sartén previamente engrasada []696 Esta receta de tortitas de avena y plátano es una receta de tortitas saludable y fácil de hacer. Las tortitas de plátano y avena no tienen harina y se preparan fácilmente en la batidora o en el robot de cocina. Es una receta muy sana, ya que la avena es un carbohidrato complejo rico en nutrientes y fibra.
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Porpersona, 1 plátano maduro, 1 huevo y 3 cucharadas de copos de avena (35-40 gr. de Harina de Avena). Salen 2-3 tortitas según el tamaño. Las puedes preparar con el método tradicional, machacando el plátan0, añadiendo la harina de avena y luego el huevo. Pero yo opto por hacerlo con una pequeña batidora de vaso o picadora, que me
Recetasaludable: porridge de avena con plátano. Ingredientes, preparación, cocción y tabla de calorías con hidratos, proteínas y grasasNNwCdQo.
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